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トライアスロン練習コース/施設の紹介

垂水区を中心に神戸市近郊のスイム・バイクそれぞれの練習に適したコースや施設を紹介しています

　スイムは，須磨から西へ赤穂まで，海水浴場が点在しているので水温の高い間（６月～１０月）は，実際に海で泳いでの練習をすることができます。

　バイク練習は，少し奥に入ればそれほどきつくはない峠越えの連続で脚力の強化が出来，スピード練習は，東西に走る幹線道路を使うことが出来るなど環境に恵まれています。

場　所	距　離	コース概要
西神ニュータウン	約13km	西神ニュータウンの外周。アップダウンは少ない。比較的，信号が少なく交通量も少ない。
ハイテクパーク西神南ニュータウン		第二神明北線側道と組み合わせると長い周回コースがとれる。交通量は，少ない。
428号線岩谷峠		登りの練習をするならここ。岩谷峠越え
六甲山（鈴蘭台経由）		登りの練習をするならここ。
六甲山（再度山経由）		登りの練習をするならここ。
国道2号線		朝霧－須磨間は路側帯があるが，交通量は非常に多い。アップダウンはない。
見土呂		アップダウンのある周回コースが取れる。交通量は少ない。
権現ダム		適度なアップダウンがある。交通量は，比較的多い。
淡路島	50km～160km	ジェノバラインで，渡ると便利。東海岸（国道28号線）は交通量が多いが，西海岸は少ない。南側は路面が荒れていて，アップダウンも多い。

公道を走行します，交通法規を守り安全走行を心がけましょう

場　所	距　離	コース概要	駐車場
大蔵海岸	海水浴期間のみ遊泳可	明石海峡橋開通に合わせて整備された海岸約2kmのランコースがとれる	駐車場あり
アジュール舞子	海水浴期間のみ遊泳可	明石海峡橋開通に合わせて整備された海岸場所によっては，流れがあったり，うねりがある直線で，400～500m	駐車場あり
須磨海岸		関西では有数の，マリンリゾート海水浴客が多い
林崎		最近有名になって海水浴客が増えた	駐車場あり
江井ヶ島		海水浴客は，まだ少ないが，海草が多く水が汚い	駐車場あり
竹野		日本海側，遠いが水は抜群にきれい	無料駐車場は，海岸から遠い

いずれの場所も堤防に囲まれ，流れなどはありませんが，出来るだけ，複数で練習するようにしましょう

詳細は，各施設にお問い合わせください

名称	所在地	TEL	概要
コナミスポーツクラブ明石	明石市大明石2-3-31	078-917-8091	プール：25mx9コーススクール＆フリーコースマシンジムあり
コナミスポーツクラブジェームス山	神戸市垂水区青山台7-7-1ジェームス山サティ4F	078-753-8040	プール：25mx9コーススクール＆フリーコースマシンジムあり
YMCA学園都市	神戸市西区学園東町2-1-3	078-793-7401	プール：25mx5コーススクール＆フリーコースマシンジムあり
市民福祉スポーツセンター	神戸市中央区磯上通3-1-32	078-271-5331	プールマシンジム
しあわせの村温泉健康センター	神戸市北区山田町下谷上字中一里山14-1	078-743-8047	プールマシンジム
兵庫県立文化体育館	神戸市長田区蓮池町1-1	078-631-1701	プールマシンジム